難易度: ★☆☆☆☆ ｜ 所要時間: 3分 ｜ レベルマップ: 〈2/10〉 レベル1：Meta AIと「中で出会う」
※Meta AIは2025年11月25日から日本で段階的提供中です。アプリに機能が見えない場合は最新版に更新してください。
Step 2のゴール
Instagramアプリを開いたまま、AIに最初の質問を投げる。たったこれだけ。
でも、この一歩を踏むと「AIは遠い世界のもの」という感覚が、今日で終わります。
こんな朝、ありませんか？
朝9時。開店準備が一段落したミホさんが、いつものようにInstagramを開きました。
「ネタ、何にしよう」
「ChatGPT開いて聞くのも、いちいち面倒だな…」
カット台の準備中のリナさんが、横から言いました。
「ミホさん、Instagramのメッセージ（DM）の画面、一番上の検索窓って見たことあります？」
「DM？お客様とやりとりするところ？」
「そうです。あの検索窓に『検索する、またはMeta AIに聞く』って書いてありません？」
「…え、こんなのあったっけ？」
「ミホさんのアカウントでも、もう出てるはずです」
この記事で手に入るもの
- Instagramの中にMeta AIの入口があることが分かる
- DMの検索窓から最初の質問を3分で投げられる
- 返ってきた回答を今日の投稿ネタとして使える
- 「AIはChatGPTだけじゃない」感覚が身につく
Meta AIの入口（2026年10月の実機画面）
実際のステップはたった3つです。
① 紙飛行機のアイコン（メッセージ）をタップ
Instagramのメニューに並んだアイコンのうち、紙飛行機の形がメッセージ（DM）です。なお、虫眼鏡の検索タブには、2026年10月時点の当社の端末ではMeta AIの入口はありませんでした。
② 一番上の検索窓「検索する、またはMeta AIに聞く」をタップ
候補に「Meta AI」が出るので、それを選ぶとMeta AIとのチャット画面が開きます。検索窓に質問をそのまま入力して送ることもできます。初めて使うときは「Meta AIを使用することで、AI利用規約に同意するものとします」と表示されます。
検索窓の文言が違う場合は、アプリを最新版に更新してみてください（Meta AIは段階的提供のため、アカウントや機種によって表示が異なります）。
③ 質問を1行で送る
たとえば、こう送ってみてください。
「長崎の美容室で、秋の髪色について投稿したい。今日のインスタ投稿のアイデアを3つ出して」
送信ボタンを押すと、数秒でMeta AIが3つの案を返してきます。
Meta AIとのやりとりは、DMの一覧に「Meta AI」というスレッドとして残ります。2回目からはそこを開けば続きから話せます。
業種別・最初に送る質問テンプレ
コピーして、業種とお店の特徴だけ書き換えて使えます。
| 業種 | 質問テンプレ |
|---|---|
| 美容室 | 「{地域}の美容室で{季節}の{テーマ}について、今日のインスタ投稿のアイデアを3つ出して」 |
| 飲食店 | 「{地域}の{ジャンル}で、今日のランチメニューをインスタに投稿するなら、どんな切り口が良い？3案ください」 |
| ネイルサロン | 「{季節}のトレンドネイルを紹介するインスタ投稿を、3案書いてください。短めで親しみやすく」 |
| 整体院 | 「{季節}の体調不良への気遣い投稿を、インスタ用に3案書いてください。効能は断定しない書き方で」 |
| アパレル | 「{季節}の新入荷について、地域の{ターゲット層}向けのインスタ投稿を3案書いて」 |
よくある戸惑いポイント
戸惑い①「Meta AIの入口が見つからない」
- 検索タブ（虫眼鏡）ではなく、メッセージ（DM）画面の検索窓を見る
- アプリを最新版にアップデートしてみる
- 一度アプリを閉じて開き直す
- それでも表示されない場合、段階的提供で順番待ちの可能性。数週間から数ヶ月で順次解禁されます
戸惑い②「英語で返ってくる」
日本語で質問すれば基本は日本語で返りますが、たまに英語で返ることもあります。
「日本語でお願いします」と追加で送れば、日本語に切り替わります。
戸惑い③「返ってきた文章がちょっと堅い」
1回で満足する回答は稀です。「もっと親しみやすいトーンで」「絵文字を1つだけ入れて」「50文字以内で」のように追加で指示するのがコツ。
戸惑い④「やりとりが残るのが気になる」
Meta AIとのやりとりは、DMの一覧に「Meta AI」のスレッドとして残ります。一覧でスレッドを長押しすると「削除」が出るので、一覧からはそこで消せます。ただしMetaのAI利用規約には、AIと共有した情報は保持・使用されることがあると書かれています。消せば残らない、とは考えず、最初から個人情報を入れないのが基本です。
ちょっとした注意
業種別カスタマイズ例
美容室（ミホさんの場合）
今日のお客様のカット写真を投稿する前に、DMのMeta AIに:
「40代のお客様に向けた秋の髪色投稿、温かいトーンで3案」
3案のうち1つを選び、自分の言葉に少し調整して投稿。
飲食店
ランチ営業終わりの休憩時間に:
「今夜の居酒屋営業に向けた、常連さん向けインスタ投稿3案。旬の食材は秋刀魚」
3案から1つ選んで、写真と合わせて夜の営業前に投稿。
ネイルサロン
予約と予約の合間に:
「10月の新作ネイルデザインを3つ提案。シンプル系・派手系・季節感を混ぜて」
提案されたデザインの方向性を参考に、自分の投稿文を書く。
まとめ
- Meta AIの入口はメッセージ（DM）画面の検索窓（2026年10月時点）
- そこから質問すれば、アプリを閉じずにAIの回答が得られる
- 最初の質問テンプレは「{地域}の{業種}で{テーマ}について、投稿アイデアを3つ」
- 表示が違う場合は段階的提供中のため、アプリ更新と様子見
- お客様の個人情報は投げ込まないという約束だけ守れば、安全に使える
よくある質問
Q1. ChatGPTとどう違いますか？
A. 賢さはほぼ同じくらいです。違いは「場所」。Meta AIはInstagramアプリの中、ChatGPTは別アプリ。アプリ切替が要らないことがMeta AIの最大の強みです。
Q2. 間違った情報を返してくることはありますか？
A. あります。特に「最新の統計」「個別の法律相談」「個人の医療判断」はそのまま信じないでください。投稿のネタ出しや文章下書きには十分便利ですが、事実の裏取りは自分で行うのが基本です。
Q3. 返ってきた文章をそのまま投稿していいですか？
A. そのまま投稿は避けた方が良いです。 Meta AIの返答は「たたき台」。自分の言葉を3〜5割は入れて、お店の雰囲気に合わせて調整してください。そのままだと「AIが書いた感」が出てしまいます。
Q4. 履歴は誰かに見られますか？
A. Meta AIとのやりとりはあなたのアカウント内の履歴として保存されます。他の人（お客様・フォロワー）に見られることはありませんが、Meta社内での学習に使われる可能性はあります。
次回予告
Step 3：Write with Meta AIでキャプション →
次は、投稿画面の中から直接AIにキャプションを書いてもらう方法です。DMを開かなくても、投稿する直前にAIを呼べます。
参考文献
[¹] Meta AIを日本で段階的に提供開始｜Meta公式 2025-11-25
[²] Use Meta AI on Instagram｜Instagram公式ヘルプ
※整体・治療院・健康関連業種の表現について
整体・治療院・エステ・美容・健康食品関連の発信は薬機法の規制対象です。「効く」「治る」「改善する」等の効能効果の断定表現は使えません。表現の最終判断は薬機法に詳しい専門家にご相談ください。
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この記事の作り方 本文はAIが下書きを作り、当社代表が内容を確認・修正したうえで公開しています。図版の一部もAIで生成しています。当社はAIを業務に組み込んで経営している会社で、記事もその実践の一部です。
